首先，我们需要清楚地了解银屑病的特点和诱因，才能更好地回答这个问题。
银屑病是一种自身免疫性疾病，会导致皮肤发红、瘙痒、龟裂、掉鳞等症状，严重影响患者的生活质量。银屑病的诱因包括压力、感染、药物反应、寒冷干燥环境等，还可能与基因、免疫系统失调等因素有关。
那么，如何加重银屑病呢？
1. 压力过大
长期处于紧张压力状态下，会导致体内激素分泌失衡，从而影响免疫功能，引起银屑病加重。因此，要尽量避免过度焦虑、压力过大的情况，保持一个良好的心态。
2. 抽烟和饮酒
研究显示，抽烟和饮酒也可能会加重银屑病。烟草含有许多有毒物质，可以影响皮肤的免疫功能，增加银屑病发生的几率。酒精也会破坏肝脏功能，进而影响银屑病的发展。
3. 饮食不当
吃得过于油腻、刺激性食物或过度依赖某些特定食物也可能导致银屑病加重。要注意饮食平衡，尽量避免食用刺激性食物，增加蔬菜和水果的摄入。
4. 皮肤受损
划伤、磨损、过度摩擦、过度清洁和热水浸泡等都可以导致皮肤受损，从而引起银屑病的暴发。要避免过度清洁和摩擦，选择舒适松软的服装和床上用品，注意保湿。
总之，银屑病是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。要避免加重银屑病，首先要保持一个良好的生活方式，包括注意心理压力、戒烟戒酒、合理饮食和皮肤保护等。同时，也要积极配合医生的治疗，定期随访，以得到最佳的疾病控制效果。
